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Müdigkeit bekämpfen

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Was hilft gegen Müdigkeit? Gründe für Müdigkeit

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, seine Müdigkeit zu bekämpfen. Jeder kennt sie, die lustlosen und trüben, motivationslosen Momente. Müdigkeit kann viele Gründe haben. Aber was hilft dagegen? Erst einmal sollte man seine Schlafdauer überdenken und gucken ob man genügend schläft.

Eine leichte Kost sollte ebenso im täglichen Ernährungsplan sein. Vor allem Bewegung, frische Luft sind optimal, um Müdigkeit entgegenzuwirken. Natürlich bieten sich auch Stimulanzien an. In Kaffee ist wachmachendes Koffein, was für eine verbesserte Konzentration- und Leistungsfähigkeit sorgt.

So bekämpfst auch du deine Müdigkeit

Neben Koffein gibt es weitere Ergänzungen, die gut gegen die Bekämpfung von Müdigkeit sind. Maca Pulver oder Tabletten zeigen eine ähnliche Wirkung und sind einfach einzunehmen. Um einen Vitaminmangel vorzubeugen und somit evtl. die Müdigkeit zu verhindern ist eine ausreichende Vitaminversorgung ratsam. Hier geht es zu Vitamine.

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