Cholesterin senken

Was ist ein hoher Cholesterinspiegel? Was sind die Gründe?

Ein hoher Cholesterinspiegel kann gesundheitliche Probleme mit sich führen. Arterienverkalkung, Herzinfarkt oder Schlaganfälle sind oftmals die Folgen von einem erhöhten Cholesterinwert. Gründe für einen erhöhten Wert können ganz unterschiedlich sein. Gendefekte, Vererbung, Organerkrankungen oder Medikamenteneinnahme können Ursachen sein. Auch Stress, zu viel Zucker und Fett sind weitere Gründe für einen Anstieg.

Ausreichend Vitamine und Omega-3 für einen normalen Cholesterinwert

Was helfen kann ist eine ausreichende Vitamin-C- und Omega-3-Versorgung. Es fördert die gesunde Aufrechterhaltung von Gefäßen und spielt eine wichtige Rolle. Vitamin C kann den Abbau von Cholesterin über die Gallensäureproduktion fördern und unterstützt den Abbau arteriosklerotischer Ablagerungen in den Gefäßwänden. Vitamin C und Omega-3-Fettsäuren haben eine stark antioxidative Wirkung, was für ein gesundes Wohlbefinden sehr wichtig ist.

Wichtig zu merken ist: Gesättigte Fettsäuren (in Pommes, Bratwurst) können zu einer negativen Veränderung des Blutbildes führen, gesunde ungesättigte Fettsäuren (in z. B. Walnusskernen) hingegen fördern die Balance des Blutbildes und können Krankheiten entgegenwirken.