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Augen schützen

Besser sehen durch einfache Tipps

Die Augen werden täglich mehr und mehr beansprucht. Im Laufe der Jahre nimmt das Sehvermögen immer weiter ab. Schlechteres Sehen ist eine typische Alterserscheinung. Um das Sehvermögen allerdings zu verbessern, bzw. entgegenzuwirken sind sogenannte Fischölkapseln und Vitamine zu empfehlen.

Warum sind Vitamine so wichtig für die Augen?

Vitamin A, C und E sorgen für ein verbessertes Sehvermögen. Auch ß-Carotin spielt eine wichtige Rolle. Sie bekämpfen freie Radikale, die verantwortlich für die Trübung der Augenlinse sind. Eine ausreichende Versorgung ist daher vom Vorteil.

Selen, Zink und Omega-3-Fettsäuren steuern nicht nur wichtige Stoffwechselvorgänge, sondern können ebenso das Sehvermögen positiv beeinflussen. Eine Sehschwäche wird oftmals auch mit einem Mangel an essentiellen Fettsäuren in Verbindung gebracht.

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