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Steve Cooc & Felix Valentino Under the Wings
 
 
Es braucht viel Schweiß, Zeit und knallharte Disziplin im Training um einen athletischen Körper zu erreichen. Doch es würde einem etwas leichter fallen, wenn jemand Erfahrenes hinter einem steht und einen unterstützt. Diese Unterstützung bekommst Du hier in Form von Steve Cook IFBB Pro Men’s Physique Wettbewerber, Optimum Nutrition Athlet und Fitnessmodel sowie mit ShapeYOU Athlet und Fitnessmodel Felix Valentino. Die beiden Athleten werden Dich unter Ihre Fittiche nehmen, auf grundlegende Themen rundum Training und den Lifestyle eines Fitnessmodels eingehen und Dir zeigen wie Deine nächsten 12 Trainingswochen aussehen sollten.

Lerne von den Profis wie du Dein Training verbesserst um das maximale aus Dir herauszuholen.

Steve Cook Under the Wings Supplementierung

Es gibt tausende unterschiedliche Supplemente auf dem Markt und viele versprechen Wunderdinge. Vergiss diese Produkte!

Was sind Supplements?

So wie der Name schon sagt, handelt es sich bei Supplements lediglich um eine Nahrungsergänzung. Die Produkte haben die Aufgabe die normale alltägliche Ernährung zu unterstützten. Wenn du viel trainierst und das Ziel hast Gewicht zu verlieren können Supplements eine entscheidende Hilfe leisten. Wer seine Kalorien reduziert, um den Körperfettanteil zu senken, braucht Supplements um einen Muskelschutz aufzubauen. Auf der anderen Seite braucht derjenige der Masse aufbauen möchte, aber nicht jeden Tag viel Fleisch essen möchte, auch Supplements um die Proteinzufuhr hoch zu halten.

Worauf muss man bei der Supplementierung achten?

Du musst dich nur auf wenige Produkte konzentrieren. Produkte wie Whey Protein, Casein Protein, Aminosäuren und Glutamin gehören zu meinem täglichen Supplemtierungsplan. Die Optimum Nutrition Produkte aus meinem Supplemetierungsplan sind unten aufgelistet. Eine jeweilige Beschreibung der Produkte findest du durch ein Klicken auf den Produktnamen.

SUPPLEMENTIERUNGSPLAN VON STEVE COOK

ON Opti-Men

Morgens

1 Tablette ON Opti-Men
Whey

Nach dem Training

40g ON 100% Whey Protein
5g ON Creatine Powder
Casein

Abends

1 Tablette ON Opti-Men
40g ON 100% Casein Protein
 
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