Es braucht viel Schweiß, Zeit und knallharte Disziplin im Training um einen athletischen Körper zu erreichen. Doch es würde einem etwas leichter fallen, wenn jemand Erfahrenes hinter einem steht und einen unterstützt. Diese Unterstützung bekommst Du hier in Form von Steve Cook IFBB Pro Men’s Physique Wettbewerber, Optimum Nutrition Athlet und Fitnessmodel sowie mit ShapeYOU Athlet und Fitnessmodel Felix Valentino. Die beiden Athleten werden Dich unter Ihre Fittiche nehmen, auf grundlegende Themen rundum Training und den Lifestyle eines Fitnessmodels eingehen und Dir zeigen wie Deine nächsten 12 Trainingswochen aussehen sollten.
Lerne von den Profis wie du Dein Training verbesserst um das maximale aus Dir herauszuholen.
Lerne von den Profis wie du Dein Training verbesserst um das maximale aus Dir herauszuholen.
Under the Wings Muskelaufbautraining mit Steve Cook & Felix Valentino
Dein Trainingsplan für intensives Muskelaufbautraining
Es braucht viel Schweiß, Zeit und knallharte Disziplin im Training um einen athletischen Körper zu erreichen. Doch es würde einem etwas leichter fallen, wenn jemand Erfahrenes hinter einem steht und einen unterstützt. Diese Unterstützung bekommst Du hier in Form von Steve Cook IFBB Pro Men’s Physique Wettbewerber, Optimum Nutrition Athlet und Fitnessmodel sowie mit ShapeYOU Athlet und Fitnessmodel Felix Valentino.Die beiden Athleten werden Dich unter Ihre Fittiche nehmen, auf grundlegende Themen rundum Training und den Lifestyle eines Fitnessmodels eingehen und Dir zeigen wie Deine nächsten 12 Trainingswochen aussehen sollten, um ein optimales Muskelaufbautraining gewährleisten zu können.
Hole das Maximum aus Dir raus! - Erlebe den ultimativen Einblick in den Fitness-Lifestyle
Lerne von den Profis wie du Dein Training verbesserst um das maximale aus Dir herauszuholen. In verschiedenen Kategorien gehen die beiden genauer zu den Themen Training, Ernährung, Supplementierung und Lifestyle ein.Zu empfehlen ist eine Notierung des Trainingsplans mit der Anzahl der geschafften Wiederholungen und des Gewichtes, um eine praktische Übersicht deiner Kraftsteigerung zu erhalten.
Checkt die Videos, lernt dazu und lasst euch von den beiden motivieren.
Viel Erfolg und Spaß im Training wünschen Dir Steve Cook & Felix Valentino.
STEP 1: HIER GEHTS LOS
STEP 2: DAS MUSST DU WISSEN
STEP 3: STARTE DEIN TRAINING
Jetzt wird’s ernst…In der folgenden Wochenübersicht ist dein Trainingssplit für die nächsten 12 Wochen zusammengestellt. Für jeden Wochentag steht ein anderes Training auf dem Programm, welches ich jeweils in meinen Videos ausführlich erläutere. Das kontinuierliche Training wird sich auszahlen. Let’s get it on!
Tag 1
BRUST
Tag 2
RÜCKEN
Tag 3
PAUSE/CARDIO
Tag 4
ARME
Tag 5
SCHULTERN
Tag 6
BEINE
Tag 7
PAUSE/CARDIO
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