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Ross Cut Trainingsplan von Ross Dickerson

Der „ROSSCUT“ ist Ross Dickerson persönliches zweimonatiges Definitions-Programm. Es ist eine Kombination aus intensiven Supersätzen und präziser Ernährung, was dir garantiert endlich shredded zu werden.

Ross Dickerson ist mittlerweile ein sehr bekanntes Gesicht in der Fitnessszene. Er begeistert seine Fans mit einer fantastischen Transformation seines Körpers. Viele fragen ihn, wie er es geschafft habe immer motiviert und stets am Ball zu bleiben, um einen solch definierten Körper aufzubauen.

TRAINING

ERNÄHRUNG

MOTIVATION

ROSS DICKERSON TRAININGSPLAN

Worauf kommt es beim Training an?

Ross Dickerson erzählt dir, worauf es im Training, bei der Ernährung und seiner Supplementierung ankommt. Mit einer Menge Disziplin und Ehrgeiz kann es jeder schaffen.

Wie sieht der Workout Plan von Ross Dickerson aus?

Der Plan beinhaltet 6 Workouts mit Videos, einen Ernährungs- und Supplementierungsplan und hilfreiche Tipps für Deine Workouts.

STEP 1: HIER GEHTS LOS

STEP 2: DAS MUSST DU WISSEN

TRAINING VON ROSS DICKERSON

Jeder will einen guten Körper haben. Viele träumen von einem durchtrainierten und starken Body. Das Training spielt dabei natürlich eine große Rolle. Ohne hartes Training wird man kaum zu seiner Wunschfigur kommen. Das Besondere am Trainingsplan „ROSSCUT“ ist, dass Ross dir genau zeigt, worauf du beim Training achten solltest, um nicht nur effektiv Muskeln aufzubauen, sondern gleichzeitig auch die Fettverbrennung im Training anzukurbeln, um deinem definierten Traumkörper Stück für Stück näher zu kommen.

Ross Dickerson Training >

ERNÄHRUNG VON ROSS DICKERSON

Eine saubere und abwechslungsreiche Ernährung wird empfohlen, doch nicht jeder kann es auch einhalten. Um einen definierten Körper, mit einem geringen Fettanteil aufzubauen, ist eine gesunde Ernährung unumgänglich. Ernährung ist so wichtig, vor allem wenn man im Fitness/Bodybuilding erfolgreich sein möchte. Der Plan „ROSSCUT“ zeigt dir, wie du dich ernähren kannst, bzw. musst, um optimale Fortschritte zu erzielen und nicht mehr planlos und unvorbereitet an der nächsten Ecke essen gehen zu müssen. Gesunde Ernährung kann so einfach sein..

Ross Dickerson Ernährung >

MOTIVATION VON ROSS DICKERSON

Ross Dickerson ist ein junger, sportlicher, gutaussehender Fitnessathlet. Doch von einer Sache hat er ganz viel: Motivation! Er liebt das, was er tut. Er ist mit Leidenschaft dabei und inspiriert durch seine motivierte Art ebenfalls seine Mitmenschen. Motivation treibt dich an, sorgt für Lust und Feuer im Training. Jeder kennt diese Tage, an dem man wenig Motivation auf das Training hat, eventuell müde oder gestresst ist. Motivation ist hier das Stichwort.

Lass dich von Ross Dickerson inspirieren und starte dein Training mit voller Motivation und Ehrgeiz.

Ross Dickerson Motivation >

STEP 3: STARTE DEIN TRAINING

Um einen näheren Einblick in sein Training zu bekommen, zeigen wir dir ganz genau, wie Ross trainiert und welche Übungen er mit wie vielen Sätzen und Wiederholungen trainiert. Klicke einfach auf einen von dir ausgewählten Trainingstag und checke sein Videos ab.

Team ShapeYOU wünscht dir viel Erfolg und ein gutes Training!

Tag 1

BEINE

Tag 2

BRUST

Tag 3

BAUCH

Tag 4

RÜCKEN

Tag 5

SCHULTER

Tag 6

ARME