+49 471 92 92 124 Welche Produkte brauche ich?
Wir beraten Dich gerne!

Kostenloser Versand in Deutschland ab 49€
Finde Deinen Plan
Deine Bestellung kann heute versendet werden!
::
Perfect Symmetry Training

 
„The perfect Symmetry“ ist die erstellte Trainingsserie von den bekannten Athleten Patrick Teutsch, Micha Schmidt, André Merzdorf, Eugen Markov und Fitnessoskar. Ziel dieser Trainingsserie ist es, die perfekten Übungen für eine möglichst optimierte Symmetrie des Körpers zu erlangen. Besonders an der Serie ist vor allem, dass man einen genauen Einblick bekommt, wie man die Muskelpartien von vielen verschiedenen Winkeln aus beansprucht. Gib Schwächen keine Chance und optimiere deinen Körper mit der einzigartigen Workoutserie „The perfect Symmetry“.

PERFECT SYMMETRY TRAINING

Dein Workout Plan für einen muskulösen Körper

Willkommen im Bereich Training. Hier erfährst du, nach welchen Schema du trainieren solltest um eine möglichst symmetrische, also gleich ausgeprägte Muskulatur aufzubauen. An fünf Tagen in der Woche wird je eine Muskelpartie trainiert.

Dein kostenloser Muskelaufbau Trainingsplan

Hier eine Übersicht der Trainingstage mit dem jeweiligen Athleten:

Tag 1
SCHULTERN
GO
Tag 2
RÜCKEN
GO
Tag 3
PAUSE
Tag 4
BRUST
GO
Tag 5
ARME
GO
Tag 6
BEINE
GO
Tag 7
PAUSE


The Perfect Symmetry ist ein 5er Split und somit nicht unbedingt für Anfänger geeignet. Mit fünf Trainingstagen pro Woche ist dieser Fitness Workout Plan also für Fortgeschrittenen gedacht und sollte erst angewendet werden, wenn man schon mehrere Monate/Jahre Erfahrung mit sich bringt.

Die Tage an dem ihr welche Muskelpartie trainiert könnt ihr selbstverständlich variieren. Wichtig ist ausreichend Erholung zu haben, somit ihr bei jedem Training 100 % Vollgas geben könnt.

Zu den jeweiligen Trainingstagen könnt ihr jeweils die dazugehörige PDF-Datei ausdrucken, um eure Ergebnisse zu dokumentieren.

Team ShapeYOU wünscht ein erfolgreiches Training!

To top