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Perfect Symmetry Ernährung

 
„The perfect Symmetry“ ist die erstellte Trainingsserie von den bekannten Athleten Patrick Teutsch, Micha Schmidt, André Merzdorf, Eugen Markov und Fitnessoskar. Ziel dieser Trainingsserie ist es, die perfekten Übungen für eine möglichst optimierte Symmetrie des Körpers zu erlangen. Besonders an der Serie ist vor allem, dass man einen genauen Einblick bekommt, wie man die Muskelpartien von vielen verschiedenen Winkeln aus beansprucht. Gib Schwächen keine Chance und optimiere deinen Körper mit der einzigartigen Workoutserie „The perfect Symmetry“.

PERFECT SYMMETRY ERNÄHRUNG

Senke jetzt dein Körperfettanteil!

Eins ist vor ab zu sagen. Eine perfekte Symmetrie hat speziell nichts mit der Ernährung zu tun. Das Training und die Genetik, also die körperliche allgemeine Veranlagung entscheiden über die Symmetrie des Menschen. Durch Ernährung kann lediglich der KFA, also der Körperfettanteil reduziert werden, so dass man Einschnitte und Muskelkonturen besser erkennen kann.

Der Aufbau und die Beseitigungen von ungleichen Körperbereichen kann durch spezielle Trainingsübungen behoben werden. Um die Muskeln optimal zur Geltung zu bringen ist es wichtig, einen möglichst geringen Körperfettanteil zu besitzen. Diesen erreicht man über eine disziplinierte Diät und eine Trainingsumstellung.

Richtige Ernährung für Muskelaufbau

Kaloriendefizit ist das entscheidende Stichwort. Denn: ein Körper kann so symmetrisch wie möglich aufgebaut sein. Wenn eine zu große Menge Fett über die Muskeln liegt, bringt auch die beste genetische Veranlagung nichts. Welche Arten von Diäten es gibt kannst du im Bereich Abnehmen nachlesen.

Die richtige Supplementation – Was brauche ich?

Nahrungsergänzungsmittel spielen natürlich auch eine große Rolle. Die Athleten sind sich einig und haben die folgenden Supplemente als wichtigsten befunden:
  1. Whey Protein
  2. BCAA
  3. Creatin Monohydrat
  4. Glutamin
  5. Omega 3-Fettsäuren
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