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New School by Elton Mota

 

Die neue Trainingsserie „New School“ besteht aus einem 4er Workout Split, das heißt: es wird 4-mal in der Woche trainiert und dabei immer andere Muskelgruppen beansprucht. Das Besondere am Plan ist, wie der Name schon sagt, die neue Art und Weise wie Elton Mota trainiert.

Neue Übungsausführungen mit einem einzigartigen Trainings-System gestalten das Workout zu einem völlig neuen Erlebnis. Eine moderne Trainingsweise macht den Plan so interessant und lassen dein Training zu etwas Besonderem werden.

Supplement-Tipps von Elton Mota

Elton Motas Supplements sind sehr übersichtlich. Vieles regelt er über normale Ernährung, dennoch sind einige Nahrungsergänzungsmittel für ihn unverzichtlich, da er vor allem in einer Wettkampfdiät seine Muskulatur so gut wie möglich erhalten möchte. Elton Mota‘s Top Nahrungsergänzungsmittel:


Elton Mota‘s Top Nahrungsergänzungsmittel:

Protein (um eine ausreichende Versorgung der Eiweißbausteine für die Muskulatur zu gewährlisten)
BCAA's (besonders wichtig für den Muskelerhalt in der Diät, im Kaloriendefizit)
Glutamin (zur schnelleren Regeneration nach einem intensiven Workout)
Pre Workout (verbesserte Leistungsfähigkeit, erhöhte Konzentration usw.)
Multivitamin (für das allgemeine Wohlbefinden und Versorgung des Körpers)
CLA (Förderung des Fettabbaus)

 

Tag 1
Coming soon
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Tag 2
Coming soon
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Tag 3
PAUSE
Tag 4
Coming soon
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Tag 5
Coming soon
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Tag 6
PAUSE
Tag 7
PAUSE
 
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