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New School by Elton Mota

 

Die neue Trainingsserie „New School“ besteht aus einem 4er Workout Split, das heißt: es wird 4-mal in der Woche trainiert und dabei immer andere Muskelgruppen beansprucht. Das Besondere am Plan ist, wie der Name schon sagt, die neue Art und Weise wie Elton Mota trainiert.

Neue Übungsausführungen mit einem einzigartigen Trainings-System gestalten das Workout zu einem völlig neuen Erlebnis. Eine moderne Trainingsweise macht den Plan so interessant und lassen dein Training zu etwas Besonderem werden.

Bodybuilding Motivation von Elton Mota

Mehr Motivation beim Fitness – was kann ich tun?

Die Aufgabe eines jeden Sportlers ist es, sich täglich selbst zu motivieren oder sich von anderen inspirieren zu lassen. Elton Mota hat verschiedene Tipps, sich jeden Tags aufs Neue zu motivieren und sein Traum Schritt für Schritt näher zu kommen. Wir haben sie für euch aufgelistet:


Trainiere mit einem Freund (Zusammen mit einem guten Freund zu gehen erhöht nicht nur den Spaßfaktor, mann kann sich gegenseitig motivieren und den Anderen zum Sport zwingen, wenn dieser mal keine Lust hat).

Mehr Spaß am Sport haben (Absolviere die Übungen, die dir Spaß machen und gestalte dein Training abwechslungsreich. Ein immer wiederkehrender Ablauf der Übungen kann auf Dauer nicht nur langweilig sein, sondern stellt eventuell auch keine große Herausforderung dar. Merke: Der Körper gewöhnt sich an).

Vorteile des Sports erkennen (Denke an deine körperliche Gesundheit und Fitness, erinnere dich wie du angefangen hast und realisiere deine Ergebnisse. Schätze die Vorteile des Sports und du wirst noch mehr Freude am Sport haben).

Besiege deinen inneren Schweinehund (Wenn du deinen inneren Schweinehund besiegst, kann es richtig losgehen. Der Anfang ist nicht gerade leicht, aber wenn du es geschafft hast, wirst du merken, wie einfacher es dir fällt öfter ins Training zu gehen oder deine Ernährung zu optimieren. Arbeite an deiner Disziplin und dir wird vieles leichter fallen).

und vieles mehr. Entdecke selbst, was dich motiviert und habe deine Ziele stets vor Augen!


Wir, Team ShapeYOU hoffen, dir hat die neue „New School“-Serie mit Elton Mota gefallen und wir konnten dir neue Anregungen für dein Training und der Ernährung geben.

 

Tag 1
Coming soon
GO
Tag 2
Coming soon
GO
Tag 3
PAUSE
Tag 4
Coming soon
GO
Tag 5
Coming soon
GO
Tag 6
PAUSE
Tag 7
PAUSE
 
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