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London Routine by Felix Valentino, Tom Coleman und Justin St Paul

“London Routine” ist eine neue Workout Serie mit dem deutschsprachigen, sympathischen Team ShapeYOU Athlet Felix Valentino und den beiden erfolgreichen Engländern Tom Coleman und Justin St Paul. Da die Drei alle aus einer Großstadt kommen, stetig ihre Mitmenschen motivieren und Tag für Tag das machen, was sie lieben, und zwar Fitness, entstand der besondere Workout-Serien-Name „London Routine“. Beim Plan handelt es sich um einen Oberkörper- und Unterkörper-Training, welcher garantiert und intensives und erfolgreiches Training garantieren wird.

Ernährungstipps von Tom Coleman, Justin St Paul und Felix Valentino

Ernährungspläne von den Stars – Optimale Fitness Ernährung

Ernährung ist ein wichtiger Grundbaustein für einen gesunden und sportlichen Körper. Das Wichtigste an einer gesunden Ernährung ist es, sie konsequent über einen langen Zeitraum durchzuziehen. Es gibt keine großen Wundermittel. Immer wieder „sauber“ zu essen, die Mahlzeiten Tag für Tag einzuhalten und stetig seine Kalorien im Auge zu behalten, das ist das Schwierige. Hier kommt das Wort „Routine“ wieder zum Einsatz.

Felix Valentino, Tom Coleman und Justin St Paul sind es gewöhnt regelmäßig zu essen. Sie wissen was sie essen können, um ihr Gewicht zu halten und was sie essen müssen um zu- oder abzunehmen. Nach mehreren Jahren wirst du ein Gefühl dafür kriegen und merken, was du zu dir führen musst, bzw. kannst, um einen möglichst definierten Körper zu halten, bzw. einen geringen Körperfettanteil (KFA) zu halten.

Wenn du mehr über die genauen Ernährungspläne der Drei erfahren möchtest klicke hier:

Athletensteckbrief Justin St Paul
Athletensteckbrief Felix Valentino
Athletensteckbrief Tom Coleman

Tag 1
UPPER BODY
GO
Tag 2
LOWER BODY
GO
Tag 3
PAUSE
Tag 4
UPPER BODY
GO
Tag 5
LOWER BODY
GO
Tag 6
PAUSE
Tag 7
PAUSE

London Routine Trainingsplan zum Herunterladen

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