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Trainingspläne für die Fettverbrennung

Thema Fettverbrennung ist ein großes Thema. Viele Anfänger, aber auch Fortgeschrittene haben Probleme mit der Fettverbrennung und dem Abnehmen. Sie wissen nicht richtig, wie sie sich ernähren müssen und wissen nicht, wie ein speziell stoffwechselanregendes Training gestalten werden kann.

Hier geht es lediglich um die Gestaltung des Trainings für die gezielte Fettverbrennung, nicht um eine Reduktion der Kalorien oder einer diversen Diät Form. Wer sich mit dem Thema Abnehmen genauer beschäftigen will, der kann einmal unter der Rubrik Diäten mehr finden.

Um Fett zu verlieren und ein schlankeres, definiertes Gesamtbild zu bekommen, ist man angewiesen auf eine Umstellung oder einer Anpassung des Trainingsplanes. Viele Athleten erhöhen ihren Trainingssplit, das heißt trainieren in der Woche öfter und gezielter ihre Muskulatur, um mehr Kalorien zu verbrennen und der Muskelpartie einen optimierten Feinschliff zu geben. Zum Beispiel wechselt man von einem 5er auf einem 6er Split, um die Trainingsergebnisse zu verbessern und der Muskulatur, durch die gezielte Fettreduktion, so einen besseren „Look“ zu geben.

Jetzt werden einige denken, so oft kann ich aber nicht ins Fitnessstudio. Den sei gesagt, man kann auch erfolgreich mit einem 3er Split Fett verlieren. In den Videos werden die Pläne ausführlich beschrieben, ihr seht optimale Übungen, die zur Gewichtsreduktion dienen und ausführliche und qualitative Videos mit professionellen Tipps von euren Fitnessidolen.

 

ROSSCUT mit Ross Dickerson


Ross Dickerson gibt in seiner neuen Trainingsserie alles und zeigt Dir was möglich ist. Außerdem gibt er auch Tipps zur gesunden Ernährung.

6er Workout Split (Beine/Brust/Bauch/Rücken/Schulter/Arme)
 

Under The Wings with Steve Cook and Felix Valentino


Lerne von den Profis und trainiere nach dem von ShapeYOU entwickelten Plan, den IFBB Pro Men’s Physique Wettbewerber, Optimum Nutrition Athlet und Fitnessmodel Steve Cook und ShapeYOU Athlet und Fitnessmodel Felix Valentino Dir vorstellen.

5er Workout Split (Brust/Rücken/Arme/Schultern/Beine)
 

8 Week Curves Trainer


In der Videoserie Curve Trainer begleitet Dich Valeria Ammirato 8 Wochen lang beim Training, mit dem Ziel, den Körper straffer und schöner zu machen.

3er Workout Split (Push/Pull/Leg)

 

Workout Series Glamazon by Stephanie Davis


Fashion und Fitnessmodel Stephanie Davis präsentiert Dir Ihren Glamazon Trainingsplan. Trainiere wie die IFBB Bikini Fitness Gewinnerin und lasse Dich inspirieren.

3er Workout Split (Push/Pull/Leg)
 

Jeff Seid Owner of the Shredded Club Workout Program


Trainiere nach dem Plan mit den meisten Klicks des jüngsten IFBB Pro aller Zeiten, Jeff Seid. Der Team ShapeYOU Star Athlet zeigt Dir was zu tun ist um zum Shredded Club zu gehören.

5er Workout Split (Brust&Trizeps/Rücken,Bizeps&Bauch/Beine/Brust,Schultern&Bauch/Arme)
 

ALL IN By Justin St. Paul

Du kannst den Körper von dem Du immer geträumt hast erreichen, aber Du musst bereit sein hart dafür zu arbeiten.

3er Workout Split (Beine/Brust,Trizeps/Rücken,Bizeps)
 

#BeLegend mit Sergi Constance


Bodybuilding und Fitness ist ein perfekter Weg, um auf das Leben vorbereitet zu werden. Du wirst merken, dass sich harte Arbeit und Einsatzwillen auszahlen...

6er Workout Split Trainingsplan
 

Lean Body for Her


Finde für dich, je nach dem Ziel und deinem Fitness Level den passenden Plan.
 

Stop Making Excuses Workout by Cornelia Ritzke


Fitness Modell und Personal Trainer Cornelia Ritzke stellt Dir Ihren Plan vor wie du erfolgreich trainieren kannst.

Ganzkörper Workout Series für Anfänger und Fortgeschrittene
 

The Sexy Way


IFBB Teilnehmerin sowie Bikini und Fitness Modell Nina Eckert stellt ihr Workout vor mit welchem Du die perfekte Figur erreichen kannst.

Split Workout Series mit Cardio Einheiten
 

Think Big


Zweifacher Bodybuilding Junioren Weltmeister Tim Budesheim stellt Dir seinen 12-Wochen-Plan vor, welche in Aufbau- und Definitionsphase unterteilt ist.

4er Aufbau- und 6er Definitionssplit
 
 
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