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MUSCLE COMMANDER: TAG 48

Der Erfolg des Muscle Commanders steht auf drei Säulen: Training, Ernährung und Supplementierung.
Entscheidend für das Erreichen Deiner Ziele ist für Dich somit eine abgestimmte Kombination aus effektivem Training, typgerechter Ernährung und den richtigen Supplementen.
Daniel Gilder unterstüzt Dich hierbei bei allen Aspekten als Dein persönlicher Muscle Commander.


REGENERATION

Snack attack

Snacken ist erlaubt! Wichtigste Frage dabei lautet nur: Wo darf ich zuschlagen?

Das wichtigste was man bei seiner Snack-Auswahl beachten sollte, ist dass man keine kurzkettigen Kohlenhydrate, sprich Zucker, zu sich nimmt. Hier im Video habe ich dir einige Vorschläge gemacht und dir gezeigt, was so in meinem Einkaufswagen landet. Nüsse und Mandeln sind meine absoluten Favoriten. Wenn du nicht auf Süßes oder Schokoriegel verzichten möchtest, kann ich dir auch Lowcarb- Riegel empfehlen. Viel Protein und wenig Kohlenhydrate – der perfekte Mix.
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