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MUSCLE COMMANDER: TAG 17

Der Erfolg des Muscle Commanders steht auf drei Säulen: Training, Ernährung und Supplementierung.
Entscheidend für das Erreichen Deiner Ziele ist für Dich somit eine abgestimmte Kombination aus effektivem Training, typgerechter Ernährung und den richtigen Supplementen.
Daniel Gilder unterstüzt Dich hierbei bei allen Aspekten als Dein persönlicher Muscle Commander.


REGENERATION

Eat clean!

Heute bereiten meine Team ShapeYOU Kollegen Arthur und Felix einen Thunfisch Salat mit Krabben zu. Fitness und Muskelwachstum beginnt in der Küche! Lasst es euch schmecken!

THUNFISCH SALAT MIT KRABBEN

Portionen: Rezept für 1 Portion(en)

Zubereitungszeit: 2 min

Zutaten:

  • 150g Thunfisch
  • 100g Krabben
  • 1 Salatgurke
  • 3 Tomaten
  • 10g Sonnenblumenkerne
  • 5g Petersilie
  • Evtl. Salat Dressing
  • Evtl. Salz und Pfeffer
Zubereitung:
Tomaten, Gurke und Petersilie kleinschneiden und in eine Schüssel geben. Thunfisch und Krabben dazugeben und alles gut vermischen.

Salz und Pfeffer zum Abschmecken verwenden, evtl. Salat Dressing zum verfeinern benutzen.
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