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MUSCLE COMMANDER: TAG 10

Der Erfolg des Muscle Commanders steht auf drei Säulen: Training, Ernährung und Supplementierung.
Entscheidend für das Erreichen Deiner Ziele ist für Dich somit eine abgestimmte Kombination aus effektivem Training, typgerechter Ernährung und den richtigen Supplementen.
Daniel Gilder unterstüzt Dich hierbei bei allen Aspekten als Dein persönlicher Muscle Commander.


REGENERATION

No Chicken-Legs!

Heute an meinem trainingsfreien Tag habe ich euch ein Video mitgebracht, dass ich gestern schon aufgenommen habe, Ich möchte euch nochmal darauf hinweisen, wie wichtig Beintraining ist.

Klar: Keiner mag Chicken-Legs? Aber nicht nur aus dem Grund solltest du dein Beintraining nicht vernachlässigen. Deine Beine sind eine der größten und stärksten Muskelgruppen in deinem Körper. Wie bei jeder Muskelbelastung werden auch beim Beintraining auch Wachstumshormone ausgeschüttet. Auf diese Weise wirkt sich dein Beintraining auch auf den Muskelaufbau deines restlichen Körpers auf. Zudem sind die Beine eine große Muskelgruppe, die viel Energie verbrennt und somit hilft eine gute Definition zu erhalten.
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