Finde hier Deinen kostenlosen Trainingsplan
Du willst Muskeln aufbauen? An Kraft gewinnen? Deine Ausdauer verbessern? Oder einfach überschüssiges Fett verbrennen? Dann bist Du hier genau richtig! Wir haben erfolgreiche Sportler aus verschiedenen Sportbereichen nach Ihrem Erfolgsrezept gefragt und zusammen mit ihnen ihren kompletten Fitness-Plan für Euch erarbeitet, der die Bereiche Training, Ernährung und Supplementierung abbildet. Mit Hilfe dieser Pläne wirst Du Deine gewünschten Fitness-Ziele noch schneller erreichen.Der Trainingsplan für Deine persönliche Transformation
Hier findest Du kostenlose Trainingspläne von den Profis. Greife auf das Wissen von Steve Cook, Jeff Seid, Ryan Terry, Kai Greene und vielen anderen zurück."A Goal without a plan is just a dream"
FILTERN NACH:
London Routine mit Tom Coleman
In der Videoserie „London Routine“ seht ihr einen Upper & Lower Body Workout Plan von den drei erfolgreichen Fitnessmodels Felix Valentino, Justin St Paul und Tom Coleman. Entdecke für dich das ultimative Oberkörper / Unterkörper Split-Programm und erlebe ein komplett anderes Training mit einer großen Menge Abwechslung.
ROSSCUT mit Ross Dickerson
Ross Dickerson gibt in seiner neuen Trainingsserie alles und zeigt Dir was möglich ist. Außerdem gibt er auch Tipps zur gesunden Ernährung.
6er Workout Split (Beine/Brust/Bauch/Rücken/Schulter/Arme)
Under The Wings with Steve Cook and Felix Valentino
Lerne von den Profis und trainiere nach dem von ShapeYOU entwickelten Plan, den IFBB Pro Men’s Physique Wettbewerber, Optimum Nutrition Athlet und Fitnessmodel Steve Cook und ShapeYOU Athlet und Fitnessmodel Felix Valentino Dir vorstellen.
5er Workout Split (Brust/Rücken/Arme/Schultern/Beine)
Heart of a Champion Workout Series
Mister International und IFBB Pro Ryan Terry und ShapeYOU Athlet sowie Fitnessmodell Felix Valentino stellen Dir Ihre 12 Wochen Workout Series vor. Dieser knallharte Plan wird Dir Alles abverlangen und macht Dich zum Champion.12 Wochen 5er Workout Split + Full Body Circuit
8 Week Curves Trainer
In der Videoserie Curve Trainer begleitet Dich Valeria Ammirato 8 Wochen lang beim Training, mit dem Ziel, den Körper straffer und schöner zu machen.
3er Workout Split (Push/Pull/Leg)
Gains Society mit Justin St. Paul und Johannes Luckas
Mit der Unterstützung vom Coach Johannes Luckas geht der ShapeYOU Athlet Justin St. Paul über seine Grenzen hinaus und gibt 110%.
4er Workout Split
Built by Ulisses
Einer der erfolgreichsten Bodybuilder Ulisses Jr. zeigt seinen Trainingssplit und gibt Tipps zur richtigen Ernährung und mehr Motivation beim Training...
5er Workout Split (Beine/Rücken/Bauch&Brust/Arme)
Workout Series Glamazon by Stephanie Davis
Fashion und Fitnessmodel Stephanie Davis präsentiert Dir Ihren Glamazon Trainingsplan. Trainiere wie die IFBB Bikini Fitness Gewinnerin und lasse Dich inspirieren.
3er Workout Split (Push/Pull/Leg)
Jeff Seid Owner of the Shredded Club Workout Program
Trainiere nach dem Plan mit den meisten Klicks des jüngsten IFBB Pro aller Zeiten, Jeff Seid. Der Team ShapeYOU Star Athlet zeigt Dir was zu tun ist um zum Shredded Club zu gehören.
5er Workout Split (Brust&Trizeps/Rücken,Bizeps&Bauch/Beine/Brust,Schultern&Bauch/Arme)
ALL IN By Justin St. Paul
Du kannst den Körper von dem Du immer geträumt hast erreichen, aber Du musst bereit sein hart dafür zu arbeiten.3er Workout Split (Beine/Brust,Trizeps/Rücken,Bizeps)
#IRONLOVE mit Felix Valentino & Jeff Seid
#IRONLOVE ist die perfekte Workoutserie für alle, die bereit sind ans Limit zu gehen. Get out of your comfortzone! Egal ob Anfänger oder Fortgeschritten, wenn dein Motto immer „fullpower“ heißt, ist #IRONLOVE dein neues Trainingsprogramm.3er Workout Split (Push/Pull/Leg)
#BeLegend mit Sergi Constance
Bodybuilding und Fitness ist ein perfekter Weg, um auf das Leben vorbereitet zu werden. Du wirst merken, dass sich harte Arbeit und Einsatzwillen auszahlen...
6er Workout Split
Lean Body for Her
Finde für dich, je nach dem Ziel und deinem Fitness Level den passenden Plan.
Stop Making Excuses Workout by Cornelia Ritzke
Fitness Modell und Personal Trainer Cornelia Ritzke stellt Dir Ihren Plan vor wie du erfolgreich trainieren kannst.
Ganzkörper Workout Series für Anfänger und Fortgeschrittene
The Path Of The Predator
Mr Olympia Teilnehmer Kai Greene geht mit Jeff Seid und Alon Gabbay vom Team ShapeYou ins Gym. Diese exklusive Workout Video Serie zeigt Dir wie du den Pfad des Predators gehen kannst.
5er Workout Split (Brust/Beine/Arme/Schultern/Rücken)
Perfect Symmetry
Perfect Symmetry ist ein Trainingsplan von FintessOskar, Michael Schmidt, Andre Merzdorf, Eugen Markov und Patrick Teutsch.
5er Workout Split (Schultern/Rücken/Brust/Arme/Beine)
The Sexy Way
IFBB Teilnehmerin sowie Bikini und Fitness Modell Nina Eckert stellt ihr Workout vor mit welchem Du die perfekte Figur erreichen kannst.
Split Workout Series mit Cardio Einheiten
Think Big
Zweifacher Bodybuilding Junioren Weltmeister Tim Budesheim stellt Dir seinen 12-Wochen-Plan vor, welche in Aufbau- und Definitionsphase unterteilt ist.
4er Aufbau- und 6er Definitionssplit
Dein erster Marathon
Iron Man Teilnehmer Andre Stübs präsentiert Dir den perfekt ausgearbeiteten Plan, der dich auf Deinen ersten Marathon vorbereiten soll. Richtige Ernährung, Supplementierung und natürlich das entsprechende Training machen Dich in 12 Wochen fit.
12-Wochen-Trainingsplan
Muscle Commander
Zusammen mit dem Athleten Daniel Gildner haben wir ein umfassendes Konzept erarbeitet, welches Dich voll ausstattet Muskeln aufzubauen und den Körperfettanteil zu senken. In fast 90 Videos erfährst Du alles Wichitge zu den Themen Training, Ernährung und Supplementierung.
12-Wochen-Plan im 4er Split
New School mit Elton Mota
Elton Mota, ein junges, ästhetisches und erfolgreiches Fitness Model. In der neuen Workout Serie „New School“ erfährst du, nach welcher Art und Weise er sich ernährt, wie er seine Muskeln trainiert und welche Supplemente er konsumiert, bzw. für Wichtig empfindet.
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