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Sexy Kurven durch Sport!

In mir fließt italienisches Blut und ich habe daher aus Veranlagung schon einen kurvigen Körper plus eine Menge Temperament. Ich liebe meine Kurven, aber will sie auch schön formen und straffen – das schaffe ich nur durch hartes Training und eine gesunde Ernährung. Dabei helfen mir vor allem die Produkte meines Sponsors Scitec, welche ich allen wärmstens empfehle. Nackt besser aussehen und sowohl im Bikini am Strand als auch auf der Straße viele Komplimente zu bekommen, genieße ich sehr. Welches Mädchen wünscht sich das nicht? Darum habe ich hier einen Plan für euch zusammengestellt, der euch hilft in 8 Wochen ein bisschen mehr eure Kurven zum Vorschein zu bringen und einen straffen Körper zu formen. Der Fokus dabei liegt auf Bauch Beinen Po. Der 8 WEEK CURVES TRAINER ist ein BBP-Programm, das es in sich hat! Ich bin mir sicher, dass du deinen Traumkörper erreichen kannst. In jedem von uns steckt eine Kämpfernatur. Los geht’s!

TRAININGSPLAN FÜR FRAUEN VON VALERIA AMMIRATO

STEP 1: INTRO



Stick to the plan and you'll see results quickly!

in the bikini class it is about building a muscular and at the same time very feminine body. The 8 Week Curves Trainer is a special training plan for women, which I've put together for you to work on shaping your body for a beautiful and taut bikini figure. In 3 training sessions per week the focus is mainly on legs and buttocks. Of course, the upper body is also trained, the overall appearance should be balanced and aesthetically pleasing.

Patience and perseverance is everything!

If you go through my plan well and eat healthy food, you should notice a real change after 8 weeks. If you feel like it and were satisfied with the plan, you can do it for more than eight weeks. Only one should vary his training and his training phases every now and then. The most important thing, however, is to stay on the ball! The fitness lifestyle lives through continuity and diligence!

Clear and realistic goals help you to reach your complete goal.

Of course, it will sometimes be exhausting to continue or to give up something. But it is especially important that you always enjoy what you do. With one goal in mind, you can do anything. With the right training plan, I make sure that women don't lose the fun, motivation and ambition for fitness.

With a few little helpful tips and tricks from me, every woman can find her way to her favorite figure.

Never part with your illusions! Here we go. Let's go.

STEP 2: BASICS

STEP 3: WORKOUT SPLIT

Tag 1
BEINE
GO
Tag 2
RESTDAY
Tag 3
OBERKÖRPER
GO
Tag 4
CARDIO
Tag 5
BEINE
GO
Tag 6
RESTDAY
Tag 7
CARDIO
 
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