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Sexy Kurven durch Sport!

In mir fließt italienisches Blut und ich habe daher aus Veranlagung schon einen kurvigen Körper plus eine Menge Temperament. Ich liebe meine Kurven, aber will sie auch schön formen und straffen – das schaffe ich nur durch hartes Training und eine gesunde Ernährung. Dabei helfen mir vor allem die Produkte meines Sponsors Scitec, welche ich allen wärmstens empfehle. Nackt besser aussehen und sowohl im Bikini am Strand als auch auf der Straße viele Komplimente zu bekommen, genieße ich sehr. Welches Mädchen wünscht sich das nicht? Darum habe ich hier einen Plan für euch zusammengestellt, der euch hilft in 8 Wochen ein bisschen mehr eure Kurven zum Vorschein zu bringen und einen straffen Körper zu formen. Der Fokus dabei liegt auf Bauch Beinen Po. Der 8 WEEK CURVES TRAINER ist ein BBP-Programm, das es in sich hat! Ich bin mir sicher, dass du deinen Traumkörper erreichen kannst. In jedem von uns steckt eine Kämpfernatur. Los geht’s!

CURVES TRAINER - RESTDAY WITH VALERIA AMMIRATO

This day is rest day again. As the week is almost over and I like to do something together with friends on weekends, I don't take my nutrition plan so strictly and I like to treat myself to something really tasty. I'm more of a cheatmeal proponent than a cheat day as I'm more of a cheat day proponent than a whole cheat day, as I'm so full of crap after a full cheat day with sweets and high-fat food, for example, and my body is not feeling so good. A cheatmeal, on the other hand, for example, in the evening with my friends, I find it just perfect, especially on weekends. Eating or cooking together and not watching the calories. The metabolism is also stimulated and I am then happy and ready to start the next week full of energy. If you stick to your diet plan six days a week, you'll have earned the right to eat what you want on one day.

The rest of the day at the weekend also offers the perfect opportunity to take a long hot bath after sleeping out or to go to the sauna with my girls. This relaxes the muscles and the warmth has a calming effect even in case of small sore muscles.

Valeria Ammirato

TRAINING SPLIT

Tag 1
BEINE
GO
Tag 2
RESTDAY
Tag 3
OBERKÖRPER
GO
Tag 4
CARDIO
Tag 5
BEINE
GO
Tag 6
RESTDAY
Tag 7
CARDIO
 
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