Es braucht viel Schweiß, Zeit und knallharte Disziplin im Training um einen athletischen Körper zu erreichen. Doch es würde einem etwas leichter fallen, wenn jemand Erfahrenes hinter einem steht und einen unterstützt. Diese Unterstützung bekommst Du hier in Form von Steve Cook IFBB Pro Men’s Physique Wettbewerber, Optimum Nutrition Athlet und Fitnessmodel sowie mit ShapeYOU Athlet und Fitnessmodel Felix Valentino. Die beiden Athleten werden Dich unter Ihre Fittiche nehmen, auf grundlegende Themen rundum Training und den Lifestyle eines Fitnessmodels eingehen und Dir zeigen wie Deine nächsten 12 Trainingswochen aussehen sollten.
Lerne von den Profis wie du Dein Training verbesserst um das maximale aus Dir herauszuholen.
Lerne von den Profis wie du Dein Training verbesserst um das maximale aus Dir herauszuholen.
Under the Wings Workout Series with Steve Cook & Felix Valentino
STEP 1: INTRO
STEP 2: BASICS
STEP 3: STEVE COOK'S WORKOUT SPLIT
Now it’s getting serious…In the overview above you can find your workout split for the next 12 weeks. Every day of the week there are different exercises – in my videos I will explain each day in detail. The continuous training will pay off. Let’s get it on.
Tag 1
BRUST
Tag 2
RÜCKEN
Tag 3
PAUSE/CARDIO
Tag 4
ARME
Tag 5
SCHULTERN
Tag 6
BEINE
Tag 7
PAUSE/CARDIO
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