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Perfect Symmetry Training

 
 
„The perfect Symmetry“ ist die erstellte Trainingsserie von den bekannten Athleten Patrick Teutsch, Micha Schmidt, André Merzdorf, Eugen Markov und Fitnessoskar. Ziel dieser Trainingsserie ist es, die perfekten Übungen für eine möglichst optimierte Symmetrie des Körpers zu erlangen. Besonders an der Serie ist vor allem, dass man einen genauen Einblick bekommt, wie man die Muskelpartien von vielen verschiedenen Winkeln aus beansprucht. Gib Schwächen keine Chance und optimiere deinen Körper mit der einzigartigen Workoutserie „The perfect Symmetry“.

PERFECT SYMMETRY TRAINING

Your workout plan for a muscular body

Welcome to the Training section. Here you can find out which scheme you should follow in order to build up a symmetrical musculature. Five days a week, one muscle section is trained.

Your free muscle building training plan

Here's an overview of the training days with each athlete:

Tag 1
SCHULTERN
GO
Tag 2
RÜCKEN
GO
Tag 3
PAUSE
Tag 4
BRUST
GO
Tag 5
ARME
GO
Tag 6
BEINE
GO
Tag 7
PAUSE


The Perfect Symmetry is a 5-Split and therefore not necessarily suitable for beginners. With five training days per week, this fitness workout plan is intended for advanced users and should only be used if you already have several months/years of experience.

Of course, you can vary the days when you train your muscles. It is important to have enough rest so that you can give 100% full throttle with every training session.

For each of the training days you can print out the corresponding PDF file to document your results.

Team ShapeYOU wishes you a successful training!

 
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