+49 471 92 92 124 Welche Produkte brauche ich?
Wir beraten Dich gerne!

Kostenloser Versand in Deutschland ab 49€
Finde Deinen Plan
Deine Bestellung kann heute versendet werden!
::
 
 
Für die Videoserie “Path of the Predator” sind drei der erfolgreichsten und interessantesten Bodybuilder zusammen gekommen. Kai Greene hat sich mit Jeff Seid und Alon Gabbay vom Team SHAPEYOU getroffen um ihnen zu zeigen, worauf es bei seinem Training ankommt. Kai’s Workout Routine ist extrem hart. Sie ist quasi ein Sinnbild seiner Lebensgeschichte. Also schaue die Videos und lerne alles über den Weg des Raubtieres („Path of the Predator“).

The Path Of The Predator Day 2: Legs Workout





  • SUPERSET
    • Seated Calf Raises – 4 sets of between 15 and 20 reps
    • Standing Calf Raises – 4 sets of between 15 and 20 reps

  • SUPERSET
    • Donkey Calf Raises – 4 sets of between 12 and 15 reps
    • Seated Tibialis Raises – 4 sets of between 12 and 15 reps
    • Standing Tibialis Raises – 4 sets of between 12 and 15 reps

  • SUPERSET
    • Laying Leg Curl – 3 sets of 10 to 12 reps
    • Walking Lunges – 4 sets of 4 lunges away and 4 back each
    • Leg Extensions – 3 sets of 15 to 20 reps
    • Squats – 3 sets of 12 to 15 reps

Tag 1
BRUST
GO
Tag 2
BEINE
GO
Tag 3
ARME
GO
Tag 4
SCHULTERN
GO
Tag 5
RÜCKEN
GO
Tag 6
PAUSE
Tag 7
PAUSE
 
ShapeYOU Clothing