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MUSCLE COMMANDER: TAG 24

Der Erfolg des Muscle Commanders steht auf drei Säulen: Training, Ernährung und Supplementierung.
Entscheidend für das Erreichen Deiner Ziele ist für Dich somit eine abgestimmte Kombination aus effektivem Training, typgerechter Ernährung und den richtigen Supplementen.
Daniel Gilder unterstüzt Dich hierbei bei allen Aspekten als Dein persönlicher Muscle Commander.


REGENERATION

No Cheat Days!

Alkohol, Fast-Food, Softdrinks und Süßigkeiten sind für dich in den nächsten Wochen tabu. Alkohol bremst den Muskelaufbau und zerstört so deine Trainingsfortschritte. Fast-Food, Softdrinks und Süßigkeiten musst du aus deiner Ernährung streichen, weil Sie kurzkettige Kohlenhydrate beinhalten. Diese schnell verdaulichen Kohlenhydrate finden sich schneller auf deinen Hüften wieder als du „Muscle Commander“ sagen kannst – und das wollen wir ja nicht! Also Finger weg!
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