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Training für deine Brustmuskulatur
 
 
 

7x Brust Workout von Felix Valentino, Harry Irorutola & Arthur Wottschel


Das Team ShapeYOU präsentiert Euch ihre sieben besten Brustübungen für eine starke und ausgeprägte Muskulatur, mit diesen Übungen könnt Ihr euer Brusttraining variieren, so dass Ihr pro Trainingseinheit auf mindestens 3-4 Übungen (je 3-4 Sätze) kommt.

Das Upgrade für Euer Brusttraining mit Felix Valentino, Pascal Haag, Arthur Wottschel und Harry Irorutola.

7x Brust Übungsübersicht

7x BRUST Übung 1
Schrägbankdrücken

7x BRUST Übung 2
Fliegende Bewegungen mit Kurzhanteln

7x BRUST Übung 3
Giant-Sätze mit fliegenden Bewegungen am Kabelzug

7x BRUST Übung 4
Überzug mit Kurzhantel

7x BRUST Übung 5
Flachbankdrücken

7x BRUST Übung 6
Negatives-Bankdrücken

7x BRUST Übung 7
Liegestütze auf dem Medizinball

 
 
 
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