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Ideen und neue Inspiration für Dein Workout

Hier soll es darum gehen wie Du Dein Workout abwechslungsreicher gestalten kannst. Wir geben dir nützliche Informationen wie du das nächste Plateau überwinden kannst und somit Deinen Zielen immer näher kommst.

Schaut den Profis über die Schulter

ShapeYOU schaut immer mal wieder verschiedenen Athleten über die Schulter bei ihren alltäglichen Trainingsmethoden und halten alles mit der Kamera für Dich fest. Ob Du einen kompletten Trainingsplan suchst oder nur ein einzelnes Workout zu einzelnen Muskelpartien, hier wirst du fündig.

Finde Deinen Plan

Finde Deinen passenden Trainingsplan

Brauchst du Anregungen und Ideen für Dein Training?
Hier findest Du umfassende Trainingspläne von unseren Athleten, dabei spielt Geschlecht, Alter oder Erfahrung keine Rolle, für jeden ist etwas dabei. Unsere Sportler geben alles damit Du Deine Ziele schneller erreichen kannst.

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ABS PERFECTION mit Ryan Terry

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Fit mit Mr. Men’s Physique Champion Ryan Terry. Die besten Übungen für Dein Sixpack!

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DESTROY YOUR UPPER BODY

DESTROY YOUR UPPER BODY mit Amin Elkach

Die besten Fitnessübungen für den Oberkörper von Amin Elkach

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Bodybuilding Superhero Workout

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Der Natural Bodybuilding Pro Patrick Teutsch und IFBB Pro Athlet Tim Budesheim zeigen euch, wie man optimal seinen Rücken trainiert und alle Bereiche abdeckt...

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Back Blasting Workout - Justin St Paul

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Der ultimative Rücken Trainingsplan von Justin St Paul.

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Die besten Oberarm Übungen

Die 6 besten Oberarm Übungen

Hier findest Du Fitnesstipps für starke Oberarme. Patrick Teutsch zeigt die seine besten Übungen und verrät vorauf es bei der Ausführung ankommt.

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5 Exercises you schould try

5 Exercises you should try

Brauchst du Anregungen und Ideen für Dein Training?
Hier findest Du jeweils 5 Übungen für Brust, Bizeps, Schulter und Rücken, welche Du auf jeden Fall ausprobiert haben solltest!

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Justin St Paul & Tom Coleman - Shoulder Workout

Shoulders Like Cannonballs

Justin St Paul und Tom Coleman zeigen die besten Übungen für Deine Schultern...

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Bigger Chest

Epic Chest Workout

Felix Valentino, Justin St Paul und Ross Dickerson trainieren ihre Brust und zeigen dir, worauf es bei der Ausführung ankommt.

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Jeremy Buendia, Ryan Terry und Felix Valentino Arm Workout

Mr. O Arm Workout mit Jeremy Buendia

Jeremy Buendia, Ryan Terry und Felix Valentino zeigen ihr gemeinsames Arm Training. Schwerpunkt des Trainings sind Bizeps und Trizeps.
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Justin St Paul and Ross Dickerson hit BACK + BICEPS!

Die beiden Top Athleten Ross Dickerson und Justin St. Paul zeigen sich in ihrer persönlichen Bestform und zeigen euch, was mit einer Menge Disziplin und Ehrgeiz erreichen kann...


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Justin St Paul & Harrison Twins Schulter Training

Hit the Schoulders

Justin St Paul und die beiden Brüder Owen und Lewis Harrison zeigen ihren Schulter Workout...
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How to get a Big Chest - Harrision Twins

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Justin St Paul und die Harrison zeigen ihr gemeinsames Brust Workout und geben Tipps für eine größere Brust...
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Clash of the Covermodels Brusttraining

Die drei Team ShapeYOU Athleten Steve Cook, Ryan Terry und Felix Valentino messen sich beim Brusttraining. Wer von ihnen hat am meisten Kraft und Ausdauer und wird am Ende der Sieger sein?
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Richtig Kreuzheben mit Patrick Teutsch

Der ShapeYOU Athlet Patrick Teutsch zeig in seinem Videoguide die richtige Ausführung der Kruzhebeübung.
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Richtig Bankdrücken mit Patrick Teutsch

Im Videoguide zum Bankdrücken zeigt Patrick Teutsch die korrekte Ausfürhung beim Bankdrücken und gibt Tipps für Anfänger sowie Fortgeschrittene.
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Upgrade dein Schultertraining mit Jeff Seid und Ryan Terry

Schultertraining mit den Topathleten Jeff Seid, Ryan Terry, Justin St. Paul und Felix Valentino
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Brust und Bizeps Training mit den Harrison Twins

Brusttraining mit den Harrison Twins. Lass dich von den beiden Brüdern Lewis und Owen Harrison inspirieren.
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Schulter Training mit den Harrison Twins und Stephanie Davis

Die Brüder Owen und Lewis Harrison trainieren zusammen mit Stephanie Davis. Erfahre mehr über die Athleten und lass dich von ihnen inspierieren.
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7 Ideen und Anregungen für dein Brusttraining

Das Team ShapeYOU präsentiert Euch ihre sieben besten Brustübungen für eine starke und ausgeprägte Muskulatur, mit diesen Übungen könnt Ihr euer Brusttraining variieren, so dass Ihr pro Trainingseinheit auf mindestens 3-4 Übungen (je 3-4 Sätze) kommt.
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Variiere Dein Rückentraining mit diesen 7 Übungen

Das Upgrade für Euer Backworkout mit Felix Valentino, Pascal Haag, Arthur Wottschel und Harry Irorutola.
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Überrasche Deinen Bizeps mit wechselnden Übungen

Die 7 Bizepskiller mit Felix Valentino, Pascal Haag, Arthur Wottschel und Harry Irorutola.
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Die besten Sixpack Übungen

Das Team ShapeYOU präsentiert Euch ihre sieben besten Übungen für eine starke und ausgeprägte Bauchmuskulatur.
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Bizeps und Trizeps Training für Anfänger

Lass dir von den ShapeYOU Athleten zeigen wie man die Arme richtig trainiert. Eugen Markov und Marcel von Wasen verraten dir ein paar Tipps und zeigen dir worauf du besonders achten musst.
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Dennis Arnold VS Tim Budesheim

In der Trainingsreihe Dennis Arnold VS Tim Budesheim trifft eine Generation im Bodybuilding aufeinander, die die gleichen Ziele und den gleichen Weg vor sich haben.
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Sixpack ohne Studio

Daniel Gildner DFAC Pro und Deutscher Natural Bodybuilding Weltmeister 2011 stellt Euch seine TOP3 Bauchmuskelübungen für Zuhause vor.
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Boulder Shoulders

Bei meinem Besuch der Fitnessmesse Bodypower in England habe ich es mir nicht nehmen lassen eines der beliebtesten Gyms Englands zu besuchen. Dabei entstand ein Schultertraining.
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