Fitness Education Goalsetting - Ziele setzen
„Wo ist dein Start-Punkt und wo willst du hin??“ Nur wer ein klar definiertes Ziel hat, kann dieses auch erreichen – ganz logisch!Viele möchten gerne mehr Sport treiben und gesund leben… aber wie hat man wirklich Erfolg bei der Umsetzung?
Mit ein paar einfachen Tipps kann jeder seine persönlichen Ziele erreichen:
- Formuliere deine Ziele schriftlich und setze diese so im Unterbewusstsein fest.
- Nimm dir konkrete Ziele zur Aufgabe- man spricht in diesem Zusammenhang oft von “goal setting” – denn nur so kannst du den Erfolg messen.
- Halte die Motivation hoch - arbeite mit realistisch erreichbaren Zielen und verwende hierbei gegebenenfalls Zwischenziele.
- Teile deine Ziele mit deinen Freunden und suche dir Gleichgesinnte – im Team bist du stark.
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