Fitness Education Goalsetting - Ziele setzen

„Wo ist dein Start-Punkt und wo willst du hin??“ Nur wer ein klar definiertes Ziel hat, kann dieses auch erreichen – ganz logisch!

Viele möchten gerne mehr Sport treiben und gesund leben… aber wie hat man wirklich Erfolg bei der Umsetzung?

Mit ein paar einfachen Tipps kann jeder seine persönlichen Ziele erreichen:

• Formuliere deine Ziele schriftlich und setze diese so im Unterbewusstsein fest.
• Nimm dir konkrete Ziele zur Aufgabe- man spricht in diesem Zusammenhang oft von “goal setting” – denn nur so kannst du den Erfolg messen.
• Halte die Motivation hoch - arbeite mit realistisch erreichbaren Zielen und verwende hierbei gegebenenfalls Zwischenziele.
• Teile deine Ziele mit deinen Freunden und suche dir Gleichgesinnte – im Team bist du stark.

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