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Fitness Education - Supersätze: effektives und hartes Workout

Ein gutes Workout ist keine Wissenschaft, aber es gibt ein paar Tipps und Tricks, die einen echt nach vorne bringen.

Einerseits machen Supersätze und Dropsätze und so Spaß und andererseits kann man sich so voll auspowern und so einen maximalen Wachstumsreiz setzen.

Und was ist eigentlich ein Supersatz oder ein Reduktionssatz (engl. Dropset)? Das Video klärt auf!



 
 
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