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Fitness Education - Diäten, Cheatday und die richtige Ernährung

Sinn oder Unsinn von Diäten?

Das ist natürlich ein riesiges Thema und es gibt tausend unterschiedliche Meinungen.

Felix Valentino und Stephanie Davis haben eine klare Meinung: „Eine Diät über eine bestimmte/begrenzte Zeit zu verfolgen ist der falsche Ansatz.“ Die Zauberformel heißt hier: gesunde und ausgewogene Ernährung… und das gilt immer.

Ob man ab und zu mal einen Cheatday machen darf (also einfach mal alles essen, was einen gerade anlacht)? Felix und Stephanie sagen „Ja“.



 
 
 
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