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Tipps für einen großen Armumfang

Wer möchte ihn nicht haben - einen großen Bizeps, es ist jedoch leichter gesagt als getan. Um einen massiven Oberarm aufzubauen bedarf es natürlich viel Training und Disziplin. Es gibt aber auch gewisse Tipps die man beachten kann um das Training effizienter zu gestalten um die Wunscharme vielleicht etwas schneller zu bekommen. Wir haben Athleten nach ihren besten Tipps für zu einem großen Armumfang gefragt. Wir hoffen die Tipps helfen Euch weiter!
Daniel Gildner: Projekt 45er Arme

Ihr wolltet schon immer dickere Oberarme haben, wisst aber nicht wie er diese am besten trainiert? Kein Problem! Natural Bodybuilder Daniel Gildner verrät euch seine Tipps wie auch ihr massive Arme bekommen könnt!

Markus Rühl: 50er Arm - in der Öffentlichkeit ein Idiot, im Studio ein Held

Trotz regelmäßigen Training und einer guten Ernährung haben deine Arme immer noch nicht den angestrebten Umfang? Dann sind die Tipps von Markus Rühl genau das Richtige für Dich!

Tim Budesheim: Genetische Grenzen beim Armtraining

Junioren Weltmeister 2011 Tim Budesheim über die genetischen Grenzen im Bodybuidling beim Armtarning und wie man trotzdem das optimale aus sich herausholen kann.

 
 
 
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