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Mit diesem Workout-Wissen kommst du weiter

Hier wirst Du ausreichend mit wissenswertem Material zum Thema Workout versorgt. Wir bieten Dir umfangreiche Infos über Trainingsplanung und -methoden, Muskelkater usw. Schau Dich einfach um.

Hier findest Du alles von A-Z, von Abduktoren bis Z-Stange

Lernen von Ryan Terry

How to reach the next level - Coaching by Ryan Terry

Ryan Terry gibt Tipps zu den wichtigsten Themen, wie der richtigen Ernährung und Training. Dabei geth er auch Crossfit und Posing ein...

Coaching mit Ryan Terry

Fitness Education mit Stephanie Davis und Felix Valentino

Fitness Education

Stephanie Davis und Felix Valentino lüften nach und nach alle Geheimnisse des Fitnesssports. Sie klären die wichtigsten Begriffe, zeigen die besten Übungen, sowie deren korrekte Ausführung und bereiten Dich auf Deine eigene Karriere in der Fitness Branche.

Fitness Education mit Filix Valentino und Stephanie Davis

Crossfit Trainingsmethode mit Ryan Terry

Crossfit Trainingsmethode mit Ryan Terry

Die Crossfit Trainingsmethode verbindet mehrere Sportarten miteinander. Darunter Gewichtheben, Sprinten, Turnen und Eigengewichtsübungen. Das Ziel ist es sich in allen Disziplinen ausgewogen zu entwickeln.

Ryan Terry - Crossfit



Workout Tipps von Jeff Seid

Die Fitness Legende Jeff Seid gibt Tipps, wie Du alles aus dem Workout rausholen kannst.

Jeff Seid - Workout Tipps

Maximalkraftrechner

Maximalkraftrechner

Mit diesem Rechner kannst Du anhand von einem Trainingssatz einfach bestimmen wie viel Gewicht Du maximal stämmen kannst.

Maximalkraftrechner

Volumentraiing von Patrick Teutsch

Volumentraining mit Patrick Teutsch

Wenn du auf den maximalen Pump aus bist, ist das Volumentraining genau das richtige für Dich. Bei wenig Gewicht aber vielen Sätzen kannst du alles aus Dir herausholen.

Volumentraining mit Patrick Teutsch

Grundübungen

Natural Bodybuilder Daniel Gildner erklärt euch die Wichtigkeit von Grundübungen und warum diese die Basis eures Muskelaufbautrainings sein sollten.

Grundübungen
 

Arme wie die Champions

Wer möchte ihn nicht haben - einen großen Bizeps, es ist jedoch leichter gesagt als getan. Um einen massiven Oberarm aufzubauen bedarf es natürlich viel Training und Disziplin.

Arme wie die Champions
 

Covermodel

Du möchtest auch ein Cover-Model werden? Jeff Seid und Felix Valentino haben die wichtigsten Punkte für Dich zusammengefasst!...

How to Covermodel
 

5 Dinge

Viele Leute fragen uns, wie man es schaffen kann einen solchen Körper zu bekommen. Sport ist hierbei nicht einfach nur ein Hobby für uns, wir investieren extrem viel in unsere Fitness...

5 Fitness Tipps
 

X-Ray

Der Name ist Programm. Du erfährst alles über die Trainingsmethoden der Team ShapeYOU Athleten und ihre Motivation, die sie jeden Tag dazu antreibt weiterzumachen...

X-Ray
 

Trainingskonzept von Felix Valentino

In diesem Artikel beschreibt Felix ein paar Trainingsgrundlagen – damit sich auch Nicht-Experten einen guten Überblick über die unterschiedlichen Trainingsmethoden machen können.

Trainingskonzept von Felix Valentino
 

Was ist eigentlich Muskelkater?

Das Training hat auch gewisse Schattenseiten. Muskelkater ist oftmals die Folge einer intensiven Trainingseinheit. Umso wichtiger ist es für jeden Sportler, über die Ursachen und die Behandlungsmöglichkeiten informiert zu sein.

Was ist Muskelkater?
 

Muskelkater: Ja oder Nein?

Was ist eigentlich ein Muskelkater? Aus Erfahrung wirst du wissen, dass der Muskelkater nach einer ungewohnten oder sehr intensiven Belastung auftritt und nach etwa 2 Tagen wieder abklingt.

Ist Muskelkater gut oder schlecht?
 


Team ShapeYOU Hangout

Felix Valentino und die Fitnessprofis beantworten live deine Fragen. Sei dabei und erfahre mehr zum Thema Fitness und Ernährung.

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