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Workout für einen perfekten Bauch


Nina Eckert - Workout für einen perfekten Bauch

Wenn man zweimal die Woche ca. 10 Minuten für ein kurzes Bauch Workout investiert kann man schon viel erreichen. Nina Eckert Bikini & Fitness Model zeigt ihre drei liebsten Bauchübungen. Wichtig bei allen Übungen kein Hohlkreuz haben, presst Euren Rücken immer schön auf den Boden. Lasst euch motivieren und holt euch Anregungen für euer Bauch-Workout. Die Übungen können im Fitnessstudio, aber auch super Zuhause durchgeführt werden.

Übung 1
Beinheben mit Gymnastikball

Übung 2
Klappstuhl mit Gymnastikbällen

Übung 3
Crunches


 
 
 
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