Kohlenhydrat-Riegel
Anders als bei Protein- oder Low Carb-Riegeln sollten Kohlenhydrat-Riegel nicht verwendet werden um den kleinen Hunger zu stillen, da die meisten - wie der Name schon sagt - sehr viele Kohlenhydrate enthalten. Sie werden größtenteils von Ausdauersportlern vor, während oder nach dem Training verzehrt. Inzwischen schätzen auch viele Kraftsportler diese Riegel vor ihrem Workout da die enthaltenen Kohlenhydrate schnell verwertet werden können und auf diese Weise viel Energie für das bevorstehende Training liefern. Wer es nicht schafft sich an regelmäßige Mahlzeiten zu halten kann durch diese Riegel Energiedefizite vermeiden. Ausdauersportler greifen statt Gelen auch gerne auf die Energie-Riegel zurück. Sie sind besonders praktisch für unterwegs, da sie nicht auslaufen oder im Gepäck aufplatzen können. Zusätzlich werden sie aufgrund der vielen erhältlichen, leckeren Geschmacksrichtungen und der guten Bekömmlichkeit sehr geschätzt. Oft enthalten Kohlenhydrat-Riegel auch anteilmäßig Proteine.
Protein-Riegel
Diese Eiweiß-Riegel richten sich besonders an Kraftsportler und Menschen, die auf eine kohlenhydratarme Ernährung achten. Sie sollten aber nicht mit Diät-Riegeln gleichgesetzt werden, da sie im Vergleich oft mehr Kohlenhydrate und/oder Fett enthalten. Protein-Riegel werden zwischendurch, nach dem Training oder als Mahlzeitenersatz gegessen. Sie bestehen aus Eiweißquellen wie Milch, Molke oder Soja sowie Mineralstoffen und Vitaminen. Kohlenhydrate und Fette lassen sich hier in geringen Mengen finden, außer bei Riegeln die viel Schokolade enthalten, zum Beispiel als Überzug.
Abgesehen davon, dass sie helfen den täglichen Proteinbedarf zu decken, können sie bei Heißhungerattacken Abhilfe schaffen. Wie auch bei Eiweiß-Pulver, kann das in den Riegeln enthaltene Protein beim Erhalt und Aufbau von Muskelmasse helfen und den Körper mit wertvollen Aminosäuren versorgen. Besonders aufgrund ihrer praktischen Handhabung sind Eiweiß-Riegel so beliebt. Anstatt nach dem Training einen Shake anzumischen kann auch einfach ein Riegel gegessen werden.
Inzwischen gibt es Protein-Riegel in fast allen vorstellbaren Geschmacksrichtungen, da ist für jeden der Richtige dabei. Wer sich noch unsicher ist und gerne verschiedene Sorten ausprobieren möchte, findet bei uns die Möglichkeit auch ganze Riegel-Boxen nach individuellen Vorlieben zusammenzustellen und im Vergleich zu einzelnen Riegel zu sparen.
Diät-Riegel
Diese Riegel enthalten oft noch weniger Kalorien und Fette als Protein-Riegel. Durch ihren hohen Eiweißgehalt fördern sie das Sättigungsgefühl und helfen den Blutzuckerspiegel auf einem gleichbleibenden Level zu halten. Auf diese Weise kann Heißhunger vorgebeugt werden. Viele Diät- oder Low Carb-Riegel enthalten zusätzlich Vitamine und Mineralstoffe, welche den Stoffwechsel ankurbeln können und dem Körper während Diätphasen eventuell fehlen könnten.
Manche der Low Carb-Riegel sind mit Schokolade überzogen die mit Maltit gesüßt ist. Maltit ist ein Zuckeraustauschstoff der langsamer als normaler Zucker verdaut wird. Der Blutzuckerspiegel schwankt also nicht so stark und Heißhunger bleibt aus. Den meisten Menschen fällt das Durchhalten einer Diät und damit das Verzichten auf Süßes schwer. Diätriegel bieten hier einen kalorienarmen Genuss ohne anschließendes schlechtes Gewissen. Neben Riegeln bieten wir in unserem Sortiment auch viele weitere leckere Low Carb-Lebensmittel um die Diät zu versüßen.
Egal welches Ziel, in unserem ShapeYOU-Shop haben wir auch den richtigen Riegel für Dich!
