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Glutamin

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Was ist L-Glutamin?

Ein besonderes Supplement ist L-Glutamin, welches in die Gruppe der semiessentiellen Aminosäuren einzuräumen ist. Denn bei normaler Belastung wird vom Körper genügend L-Glutamin produziert. Eine Ausnahmesituation ist allerdings anstrengendes Krafttraining und anderem intensiven Sport, in der das vom Körper hergestellte L-Glutamin unter Umständen nicht ausreicht.

Die menschliche Muskulatur besteht zu über 60% aus L-Glutamin. Glutamin hilft der Muskulatur Wasser leichter zu speichern und lässt die Muskeln praller aussehen. Darüber hinaus kann L-Glutamin helfen den unangenehmen Folgen des Übertrainings entgegenzuwirken, da es besonders nach dem Training helfen kann die Regenerationszeit zu verkürzen.

 

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