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Alles über Patrick Teutsch: Training + Ernährung + Motivation

Fakten über Patrick Teutsch

NAME

Patrick Teutsch

Spitzname

Ostseehammer, Gainolas, Wellenbrecher

GEBOREN

04.07.1989 in Rostock

SOCIAL PROFIL

instagram.com/patrick_teutsch/?hl=de
facebook.com/PatrickTeutsch

GRÖßE

178cm

GEWICHT

Wettkampf 83-84kg / Offseason 90-94kg

HOBBYS

Bodybuilding/Fitness, Daddeln

Patrick Teutsch Training

WAS IST DEIN GRÖßTEN SPORTLICHER ERFOLG?

Ich bin bereits 2 mal deutscher Meister im Bodybuilding geworden und meine persönliches Highlight war er erste Platz bei der Europameisterschaft.

TRAININGSSPLIT

Perfect Symmetry


Am liebsten trainiere ich 5 mal in der Woche. Meinen derzeitigen Trainingssplit findest Du in der Trainingsserie Perfect Symmetry.

 

Patrick Teutsch Ernährung

LIEBLINGSESSEN

  1. Kcal-Bomber: Porridge mit Banane, Crunchy Erdnussbutter und Honig
  2. Postworkout: Hähnchenfeisch, Zwiebeln und großer Gemüsemix
  3. Protein-Dessert: mygains-Milchreis
  4. Cheats: B&J Cookie Dough

Patrick Teutsch Supplementierung

TOP SUPPLEMENTS

Omega 3-Caps
Ultrapure Creatine Monohydrate von ESN
Zink Chelat von Peak
Gold Standard 100% Whey von ON

Patrick Teutsch Motivation

WAS MOTIVIERT DICH?

Mir war es immer wichtig nicht durchschnittlich, nicht Einer von Vielen zu sein, um schließlich in der Masse unterzugehen. Wenn du durchschnittlich bist, bist du ersetzbar. Das hat wenig mit dem Dasein eines Individuums zu tun.

WELCHES SIND DEINE GRÖßTEN SPORTLICHEN ERFOLGE UND DEINE ZIELE?

Nachdem ich bereits mehrfacher Deutscher Meister, Europameister und International Pro Division Champion geworden bin, möchte ich definitiv noch den Weltmeistertitel erlangen.

IDOL

Flex Lewis, Lee Priest

AKTUELLES

Momentan in der Aufbauphase in Vorbereitung auf die Weltmeisterschaft in 2016
Team ShapeYOU Clothing


Patrick Teutsch Transformation



Patrick Teutsch Live

Time to Talk- Meet and Greet

Summer Meet and Greet - Live Veranstaltung 22.08.2015

Am 22.08.2015 wird gefeiert! Bekannte Vertreter der Fitness Szene und Freunde von ShapeYOU treffen sich im Bremer ShapeYOU Shop. Jeder der vorbeischauen möchte, ist herzlich eingeladen! Alternativ wird es auch einen Live Stream geben.

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