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Basics für eine gesunde und ausgewogene Ernährung
 
 
 

Ernährungstipps von Profis

Wir wollen Dich fit machen in punkto Ernährung. Was bedeutet, dass Du hier wichtige Grundlagen zur Ernährung erhälst. Unter anderem erzählen Dir Top Athleten wie Markus Rühl, Tim Budesheim und Nina Eckert alles über grundlegende Ernährung beim Krafttraining, Diäten und Abnehmtipps. Hier erfährst Du wie wichtig es ist seinen Kalorienbedarf zu kennen und die Ernährung danach ausgewogen zu planen. Denn nur mit Hilfe einer angemessenen Ernährung kannst Du Deinen Traumbody erreichen.

Lerne alles über die sportliche Ernährung

Fitness Education mit Stephanie Davis und Felix Valentino

Fitness Education

Stephanie Davis und Felix Valentino lüften nach und nach alle Geheimnisse des Fitnesssports. Sie klären die wichtigsten Begriffe, zeigen die besten Übungen, sowie deren korrekte Ausführung und bereiten Dich auf Deine eigene Karriere in der Fitness Branche.

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Harris Benedict Formel von Steve Cook

Steve Cook erklärt, wie man an der Harris Benedict Formel seine Ernährung optimieren kann um seine Ziele schneller zu Erreichen

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Makronährstoffverteilung von Steve Cook

Was darf ich essen um schon und stark zu sein? Steve Cook verrät seine Tipps für eine optimale Ernährung

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Alles zur richtigen Ernährung

Um körperlich fitter zu werden, reicht regelmäßiges Trainieren allein nicht aus. Eine abwechslungsreiche und gesunde Ernährung ist unvermeidlich, wenn man seine Ausdauer und Beweglichkeit steigern möchte...

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Wozu Sportlernahrung?

Was versteht man unter Sportlernahrung und macht es auch Sinn auch als nicht Sportler auf diese zurückzugreifen?

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Typische Anfängerfehler bei der Enährung

Die drei Grundpfeiler für einen gesunden Muskelaufbau sind: das richtige Training, ausreichend Erholung und eine ausgewogene Ernährung...

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