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Basics für eine gesunde und ausgewogene Ernährung
 
 
 

Die besten Diäten im Überblick

Fettreduzierung und Kurzdiät – wir zeigen dir den richtigen Weg

Hier erfahrt ihr ALLES über die richtige Vorgehensweise und der richtigen Ernährung wenn es um passende Diäten und der Fettreduzierung geht. In den Videoserien erfahrt ihr Tipps und Tricks, die hilfreich für eine optimale Fettreduktion sind.

Alles zum Thema Diäten und Abnehmen

Fitness Education mit Stephanie Davis und Felix Valentino

Fitness Education

Stephanie Davis und Felix Valentino lüften nach und nach alle Geheimnisse des Fitnesssports. Sie klären die wichtigsten Begriffe, zeigen die besten Übungen, sowie deren korrekte Ausführung und bereiten Dich auf Deine eigene Karriere in der Fitness Branche.

Fitness Education mit Filix Valentino und Stephanie Davis

Renegade Diät von Patrick Teutsch

Renegade Diät von Patrick Teutsch

Patrick Teutsch erklärt, was man unter der Renegade Diät versteht, für wen diese am besten geeignet ist und wie genau sie funtioniert.

Renegade Diät von Patrick Teutsch

Kurzdiät - Daniel GIldner & Nina Eckert

Kurzdiät

Daniel Gildner und Nina Eckert erklären, was man unter einer Kurzdiät versteht und wie sie funktioniert...

Kurzdiät - Daniel Gildner

Low-Carb-Diät

Low-Carb-Diäten funktionieren nach dem „Steinzeitprinzip“. Übersetzt bedeutet Low Carb „wenig Kohlenhydrate“. Die Grundregeln dieser Diät sind ganz einfach. Man nimmt so wenig Kohlenhydrate wie möglich zu sich und verzichtet auf stark kohlenhydrathaltige Lebensmittel.

Low-Carb-Diät
 

Tipps zum Abnehmen

Nina Eckert verrrät euch ihre Tipps und Tricks beim abnehmen.

Tipps zum Abnehmen

Low Carb Diät - gut oder schlecht?

Es gibt verschiedene Diätformen, man kann nicht pauschal sagen, welche die beste Methode sei. Man muss seinen Körper kennen lernen und selbst sehen, wie der Körper auf die Diät reagiert.

Manche Athleten schwören auf die Low Carb Diät, andere wiederrum haben keine gute Erfahrung damit gemacht. Durch die stark reduzierte Kalorienmenge, bzw. Kohlenhydratmenge geht ein wichtiger Energielieferant verloren, der hauptsächlich für die Energie und Kraft, sowie das Pumpvolumen des Muskels im Training verantwortlich ist. Ebenso wichtig sind „Carbs“, also Kohlenhydrate, die für die Motivation und das allgemeine Wohlbefinden zuständig sind.

Unser ShapeYOU Member Patrick Teutsch ist ein Verfechter der Renegade Diät, wer nicht weiß um welche Methode des Abnehmens es sich hier handelt, kann sich alles genau durchlesen, um nichts falsch zu machen und bestens informiert die nächste Diät zu bewerkstelligen.

Abnehmen für deine Wunschfigur für Frauen und Männer

Abnehmen ist ein häufiges und sehr wichtiges Thema im Fitnessbereich. Denn man will ja schließlich seine hart antrainierte Muskulatur mit einer möglichst fettfreien und guten Form präsentieren.

Wer sich generell über die Ernährung, dem Training, der Supplementierung und dem Fitness-Lifestyle erkundigen möchte und relativ neu dabei ist, dem empfehlen wir die Videoreihe „Fitness Education“ mit Stephanie Davis und Felix Valentino.
 
 
 
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