Es ist nicht immer einfach, Freizeit für das Fitnesstraining zu schaffen. Der Beruf ist zeitintensiv, die Familie verlangt ebenfalls nach Aufmerksamkeit. Und als wäre das nicht schon genug, stehen auch noch die üblichen Hausarbeiten hat. Wie soll es da noch … Weiterlesen
Viele Menschen sind heutzutage verwirrt, wenn sie in den Supermarkt gehen. So viele Artikel füllen die Regale. Jedes Produkt gibt es in verschiedene Varianten und von verschiedenen Firmen. Der Otto-Normalverbraucher hat einfach keinen Überblick mehr. Die schwierigste Aufgabe für den … Weiterlesen
Fit und gesund im Alter, nicht auf fremde Hilfe angewiesen sein, das möchte wohl jeder. Dass dies bis zu einem gewissen Maße möglich ist, sehen Sie am Beispiel der heutigen Generation 60+. Viele dieser Senioren betreiben Sport, machen große Reisen, … Weiterlesen
Ob nun Radfahrer, Fußballspieler oder Bodybuilder – alle Sportler haben beim Training eine Wasserflasche bei sich. Aus gutem Grund: Wasser ist das wichtigste Element unseres Körpers. Bis zu 70 Prozent unserer Körpermasse besteht daraus. Ohne diese Flüssigkeit würde der menschliche … Weiterlesen
Hin und wieder Fasten ist ja gesund für den Körper und wenn man zudem noch Sport treibt, kann man sicher sein, das bestmögliche für die Gesundheit zu tun. Doch was sollte man dabei im Besonderen beachten, damit man seinem Körper … Weiterlesen
Brust, Bizeps, Trizeps, Schulter, vielleicht auch noch die Oberschenkel. Diese Körperregionen stehen meist im Mittelpunkt. Der Grund: Sie fallen ins Auge. Andere Muskelgruppen sind eher unscheinbar, werden beim Training häufig ausgelassen. Ein großer Fehler! Die kräftigsten Oberschenkel machen keinen guten … Weiterlesen
