Kommt der kleine Hunger auf, wäre ein Fitnessriegel eine gesunde Zwischenmahlzeit. So lautet jedenfalls die Botschaft der Hersteller. Eiweißriegel und Energieriegel überschwemmen schon seit Jahren den Markt. Wer seinem Körper etwas Gutes tun möchte, greift wie selbstverständlich zu einem dieser … Weiterlesen
Wer sich in einem Fitness-Studio umschaut, sieht viele quälende Gesichter. Mit hochrotem Kopf sitzen die Kraftsportler an ihren Kraftmaschinen, der Mund ist fest geschlossen und die Adern schwellen heraus. Fast könne man glauben, die Menschen erleiden einen Erstickungsanfall. So drängt … Weiterlesen
Die österreichische Ernährungsexpertin und Fernsehmoderatorin Sasha Walleczek verspricht in ihrem Buch “Schlank mit der Faustformel” (für 15 Euro im Buchhandel erhältlich), dass sich mit ihrem Konzept wöchentlich zwischen 500 Gramm und einem Kilogramm Gewicht abnehmen lässt. Und das Beste ist, … Weiterlesen
Der Erfolg des Trainings hängt nicht zuletzt von der Planung ab. Der Grund ist, dass unsere Muskeln lediglich auf neue Reize reagieren. Würden wir bei jedem Training die gleichen Übungen mit den gleichen Gewichten und den gleichen Wiederholungsanzahlen absolvieren, würde … Weiterlesen
Dass Sport ein wesentlicher Bestandteil einer Diät ist, dürfte kein Geheimnis sein. Doch nur die wenigsten Menschen wissen, welche Sportarten wie häufig und in welcher Intensität auszuüben sind. Es ist nicht damit getan, sich im erstbesten Fitnessstudio anzumelden und planlos … Weiterlesen
Es klingt zu schön, um wahr zu sein: Das Getränk Neuro Trim soll automatisch zu einer Gewichtsabnahme führen. In den USA ist der mysteriöse Schlankmacher längst zu einem Massenprodukt geworden. Sogar manche Schönheiten aus Hollywood, wie zum Beispiel Schauspielerin Cameron … Weiterlesen
Fleisch steht auf dem Ernährungsplan der Kraftsportler weit oben. Schließlich handelt es sich um einen hervorragenden Eiweißlieferanten. Umso wichtiger ist es für einen Vegetarier, das Eiweißdefizit durch andere Nahrungsmittel auszugleichen. So zum Beispiel durch Eier. Der Eiweißgehalt liegt zwar nur … Weiterlesen
In vielen Fitnessstudios entsteht der Eindruck, es gäbe eine Geschlechtertrennung. Während die Herren sich im Hantelbereich aufhalten und schwere Gewichte stemmen, begeben sich die Frauen auf das Laufband oder den Stepper. Leider wird vergessen, dass auch die Damen vom Hanteltraining … Weiterlesen
Die Fernsehwerbung hat uns den Eindruck vermittelt, ein Energiedrink verleihe Flügel. Nicht ganz ohne Grund: Nach einem langen und anstrengenden Arbeitstag kann ein Energiedrink tatsächlich dabei helfen, die letzten Reserven für eine Trainingseinheit zu bündeln. Die genaue Zusammensetzung kann von … Weiterlesen
Zu Beginn des neuen Jahres dürfte die Mitgliederanzahl in den Fitnessstudios ordentlich ansteigen. Immer wieder gehen viele Menschen mit dem Vorsatz in das neue Jahr, Sport zu treiben und etwas für ihre Gesundheit zu tun. Gerade in den ersten Monaten … Weiterlesen
