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Die athletische Richtlinie der Nahrungszusammensetzung für Bodybuilder besagt, dass mindestens 50% Kohlenhydrate, 30% Eiweiß und maximal 20% Fett aufgenommen werden sollen. Dies ist in der Praxis nicht immer einfach. Wer kennt schon die genaue Zusammensetzung aller Lebensmittel? Der 32% Protein Bar entspricht dieser Richtlinie und gibt dir so die Möglichkeit einer einfachen und ausgewogenen Ernährung, die deinem Trainingsziel entspricht. Der große Unterschied dieses Snacks gegenüber herkömmlichen Schokosnacks ist aber nicht nur der hohe Proteinanteil, sondern auch die viel geringere Menge an Fett. Ein normaler Schokosnack enthält 16g Fett pro 60g. Der 32% Protein Bar steht diesen Riegeln im Geschmack nichts nach, hat aber nur einen Fettgehalt von 5,4g Fett pro 60g. Dafür enthält der 32% Protein Bar mehr als 19g Eiweiß pro 60g Riegel (zum Vergleich: Gute 35g Riegel enthalten ca. 9g Protein). Für den erstklassigen Geschmack sind in der Eiweißmasse aus Milch- und Eiprotein, Bananenflocken eingearbeitet. Darüber hinaus deckt bereits ein Riegel einen großen Teil des Tagesbedarfs an lebenswichtigen Vitaminen. Überzogen mit hauchdünner Milchschokolade ist er der ideale Snack für Zwischendurch. Füralle, die viel Eiweiß für ihre trainierte Muskulatur brauchen aber wenig Fett. Damit das Training sich auch lohnt.
Profi-Tipp: Um den Eiweißanteil von kohlenhydratreichen Speisen (z.B. Nudelgerichte) zu erhöhen, nimm einfach 1 Riegel als eiweißreiches und fettarmes Dessert.
Zufuhrempfehlung:
Ideal als Zwischenmahlzeit oder Dessert. Vor und nach dem Training.
Wichtig:
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